STRESS-LESS
Möchtest du in jeder Situation gelassen und optimal handlungsfähig sein?
Die besten Methoden aus Stressreduktion & Entspannungstechnik gibt es jetzt in einem Kurs
Was ist eigentlich Stress?
- ein Überlebensmechanismus
- der größter Verursacher von Krankheiten und Unfällen
Das klingt widersprüchlich und ist doch beides wahr. Denn unsere Stressreaktionen sind nach wie vor auf das Überleben von Höhlenmenschen optimiert. Bei Stress gibt es all die körperliche Energie, die zum Kämpfen und Fliehen nötig ist. Die hilft aber für die mentalen und emotionalen Herausforderungen unserer Zeit nicht. So bleibt all diese Stressenergie im Körper stecken. Ein Übermaß an Stresshormonen kann dauerhaft gesundheitsschädlich wirken. Oft blockiert es auch die Konzentration und geistige Kreativität, die wir bräuchten, um für unsere Alltagsherausforderungen bessere Lösungen zu finden.
Wie geht Entspannung?
Entspannungstechniken gibt es viele und die einzig interessante Frage ist: Welche funktioniert für dich? Weil das für jeden unterschiedlich ist, biete ich im Kurs verschiedene Methoden wie eine Art Buffet an. So kannst du herausfinden, welche der Techniken für dich alltagstauglich sind. Und für alle die es jetzt schon genauer wissen möchten: Wir testen das Beste aus Somatic Experience, Kinesiologie, Emotionaler Balance, Achtsamkeit (MBSR) Breathwork, Hypnose und Mentaltechniken.
Die Stress-Less Lösung
Entspannungstechniken sind großartig, um akuten Stress zu reduzieren. Doch es geht um mehr: Wir wollen auch alte Stress-Speicher leeren und das Stress-Auslöse-System im Gehirn auf entspannt programmieren. Erst das führt dazu, dauerhaft und in allen Lebenslagen, weniger Stress zu haben. So wird dein Leben leichter & entspannter.
Die Möglichkeiten:
Tagesworkshop
Wir treffen uns live - denn mit gutem Hygienekonzept ist das wieder möglich. Die Gruppengröße ist begrenzt, die Workshops finden aktuell in Weinheim, Heidelberg und im Odenwald statt.
Online Kurs
Der Online Kurs besteht aus 6 Modulen und geht über 6 Wochen. Er besteht aus Videos, Podcasts, Q&A Calls, Gruppencoaching, Ebook und den Audiodateien für die Entspannungstechniken
In-House Seminar
Das Seminar ist auch als In-House Veranstaltung für Schulen (Lehrergesundheit), soziale Einrichtungen, Gesundheitseinrichtungen und Firmen buchbar.
Stress-Less
Die besten Konzepte & Techniken in einem Kurs -
für mehr Leichtigkeit, Entspannung & Leistungsfähigkeit
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